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Personaltraining

Um deine persönlichen Ziele zu erreichen trainieren wir mit verschiedenen Trainingsformen und verbessern deine Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination, Technik und dein Gleichgewicht. Das ganzheitliche und funktionale Training steht im Vordergrund. 

Je nach Ziel und Vorlieben trainieren wir in den verschiedensten Sportarten: Laufen, NordicWalking, Mountainbik, Training mit dem Theraband, Standup-Paddeling, Schwimmen, Auquafitness, Langlauf und vieles mehr. Abwechslung und Spass sind also garantiert!

Unser Trainingsort ist in der freien Natur, sie bietet uns eine Vielzahl von Möglichkeiten für spannende und abwechslungsreiche Trainings. Wir trotzen dem Wetter und geniessen und fühlen das Wetter und unsere vier Jahreszeiten. Trainieren bei Sonne, Regen, Wind, Schnee, in  raschelndem Laub, bei Vogelgezwitscher oder bei einer lauen Sommerbrise bringt viele neue Erfahrungen und stärkt unser Immunsystem.


Einzel-Training

 

  • Bei jedem Training steht dir dein persönlicher Coach als Trainer, Motivator, Trainingspartner zu Seite.
  • Kostenloses Einführungsgespräch (Kennenlernen, Zielsetzung, Umfang, Trainingsarten etc.)
  • Persönlich begleitete Trainings mit fortlaufender Trainingsplanung
  • 160.-- pro 60 Minuten (im Raum Sarnen, Hergiswil, Stans; an anderen Orten  nach Absprache)
  • 10er-Abo für 1450.-- (im Raum Sarnen, Hergiswil, Stans; an anderen Orten  nach Absprache) 


Training in Kleinstgruppen

 

  • Du trainierst zusammen mit 1 bis 3 Bekannten und eurem persönlichen Coach.
  • Kostenloses Einführungsgespräch (Kennenlernen, Zielsetzung, Umfang, Trainingsarten etc.)
  • Persönlich begleitete Trainings mit fortlaufender Trainingsplanung
  • 100.-- pro 60 Minuten pro Person (im Raum Sarnen, Hergiswil, Stans; an anderen Orten nach Absprache)
  • 10er-Abo für 900.-- pro Person  (im Raum Sarnen, Hergiswil, Stans; an anderen Orten nach Absprache) 


Trainingsplan mit einem Personaltraining


  • Du erhältst einen persönlich auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan.
  • Jede Woche erhältst du ein persönliches Update.
  • Du trainierst anhand des Trainingplans ohne persönliche Begleitung während des Trainings.
  • Einmal pro Monat trainierst Du während 60 Minuten zusammen mit Deinem persönlichen Coach. In dieser Zeit zeigt dir der Coach neue Übungen, korrigiert falls nötig deine Ausführungen und es kann deine Leistung überpüft werden.
  • Kostenloses Einführungsgespräch (Kennenlernen, Zielsetzung, Umfang, Trainingsarten etc.)
  • Trainingsplan inkl. 60 Minuten Einzeltraining pro Monat: 300.--
  • Trainingsplan für 1/2 Jahr inkl. 6 x 60 Minuten Einzeltraining: 1500.--


Trainingsplan


  • Du erhältst einen persönlich auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan.
  • Jede Woche erhältst du ein persönliches Update.
  • Du trainierst anhand des Trainingplans ohne persönliche Begleitung während des Trainings.
  • Persönlich begleitete Trainings sind aber jederzeit möglich, siehe Einzel-Training
  • Kostenloses Einführungsgespräch (Kennenlernen, Zielsetzung, Umfang, Trainingsarten etc.)
  • Trainingsplan pro Monat: 200.--
  • Trainingsplan für 1/2 Jahr: 1000.--